生活中，如果在飲食方面不多注意，會很容易使得人體的新陳代謝出現(xiàn)問題，從而出現(xiàn)便秘，這是需要引起人們高度重視的。市面上有助于潤腸的產(chǎn)品有很多，在選擇的時候，應(yīng)該盡量以健康的產(chǎn)品為主。那么，排毒潤腸茶有哪些呢？下面一起來看一下這篇文章的介紹吧，希望對您有一定幫助。

通下潤腸茶

做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。

功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時有潤膚的功效。

玫瑰檸檬排毒茶

做法：玫瑰花3朵，檸檬草5克。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。

功效：玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌，促進新陳代謝，有助于排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。

山楂荷葉茶

做法：山楂15克、荷葉12克。用500毫升開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。

功效：預(yù)防高血壓及肥胖癥。荷葉的功效與作用主要有兩個，一是減肥瘦身，二是調(diào)節(jié)血脂，養(yǎng)顏美容。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥。

綠葉輕體茶

做法：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋。將所有材料混合，放入杯中，用500cc沸水沖泡10分鐘，即可飲用。

功效：綠茶可促進體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

以上便是關(guān)于排毒潤腸茶的介紹�？赐赀@篇文章以后，相信您對于排毒潤腸茶也有了更多的認識。建議在生活中，應(yīng)該要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣及飲食習(xí)慣等，這樣才能夠有效的保證人體正常的新陳代謝，從而有助于更好的維持身體的健康。