水果是一種非常常見的食材，我們在日常的生活都吃過非常多的水果，因為水果中含有非常豐富的維生素，但是這類身體所必須的維生素只能通過外界補(bǔ)充，但是水果除了可以補(bǔ)充維生素之外還具有減肥的作用，在目前好多的男女朋友都要通過水果了來減肥，以下我們就來詳細(xì)的介紹一些減肥的水果。

西柚

西柚的卡路里超低，不管你怎么吃都不會肥，是很好的經(jīng)期減肥的水果，富含鉀質(zhì)，能夠減少下半身的脂肪和水分積累，起到瘦腿瘦肚子的作用。

木瓜

木瓜富含蛋白分解酵素，可以消除下半身累積的脂肪，特別是常坐在辦公室的MM們，可與促進(jìn)新陳代謝，特別是對瘦腰收腹很有幫助。

奇異果

奇異果富含維他命C和纖維素，能夠消除體內(nèi)的油脂，增加分解脂肪的速度，連續(xù)吃一周，有很好的瘦腿功效，避免腿部脂肪的囤積。

蘋果

蘋果富含蘋果酸，可以加速腸胃的蠕動，能夠快速排出體內(nèi)的毒素，特別是下半身肥胖的MM，可以多食蘋果，減少下半身水腫的現(xiàn)象。

通過水果減肥的確可以達(dá)到一定的減肥效果但是我們也要有所注意，減肥不可以僅僅來通過水果來作為食物，在減肥的時候也要做到一日三餐的就餐，不要通過節(jié)食來改善，注意在生活中少吃一些甜食，吃飯的時候盡量放慢速度，這樣才容易消化。