老年人健腦益壽的六個(gè)方法 男性健康

老年人健腦益壽的六個(gè)方法

一、增強(qiáng)腦力勞動(dòng)。老年人應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,參加腦力勞動(dòng),可以防病抗衰老,預(yù)防老年性癡呆癥。二、按摩健腦。手十指從前發(fā)際到后發(fā)…

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老人冬季晨練5注意 男性健康

老人冬季晨練5注意

一、晨練應(yīng)注意防寒由于冬季室外的氣溫、地溫都很低,鍛煉時(shí)必須注意保暖。但有些人為了活動(dòng)方便,外出晨練時(shí)穿衣過(guò)單,鞋襪不暖而導(dǎo)致受…

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老人哭笑無(wú)常是病嗎 男性健康

老人哭笑無(wú)常是病嗎

假若一個(gè)人遇到傷心的事情不哭,高興的事情不笑 甚至無(wú)動(dòng)于衷、毫無(wú)表情,那么,他就無(wú)法向外界表達(dá)自己的感情了。但是表達(dá)感情要適度,…

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老年人常吃大蒜益處多 男性健康

老年人常吃大蒜益處多

大蒜,也稱葫蒜,據(jù)說(shuō)在西漢時(shí)張騫由西域所得。大蒜經(jīng)栽培改良的品種藥用價(jià)值更高,山野中自然生長(zhǎng)為野蒜,個(gè)頭較小,藥食也可。大蒜是很…

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七種不同老人的散步法 男性健康

七種不同老人的散步法

都說(shuō)人到了老年就一定要注意鍛煉,適合的鍛煉有利于老年人的身體健康。而如今的老年人也特別注意自身的鍛煉情況,而適合的散步也是一種不…

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老人要跨越5道坎 男性健康

老人要跨越5道坎

清晨多危險(xiǎn) 行動(dòng)宜緩慢 許多老年人本來(lái)就患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病,夜晚經(jīng)過(guò)七八個(gè)小時(shí)的呼吸、排汗、排尿等消耗,體內(nèi)水分大…

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警惕 老人最易出事七大部位 男性健康

警惕 老人最易出事七大部位

老年人失去了年輕時(shí)的強(qiáng)壯,硬朗,身體各部位很容易出現(xiàn)意外。那么,老年人最易出事的部位有哪些?如何預(yù)防?老人用藥有講究,不可盲目用…

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老人日常運(yùn)動(dòng)禁忌 男性健康

老人日常運(yùn)動(dòng)禁忌

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓老年人更加健康,老年人隨著年紀(jì)的增大,身體的各個(gè)機(jī)能也在逐漸的衰退。老年人運(yùn)動(dòng)是好事。但是要注意安全,要選擇適合…

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老年人怎樣才能吃得香呢 男性健康

老年人怎樣才能吃得香呢

高溫影響了食欲和消化,時(shí)常聽(tīng)到有些老年人訴說(shuō)自己胃口不好、吃飯不香。老年人怎樣才能吃得香呢?1、情緒開(kāi)朗,精神愉快,講究用餐的心…

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腦血管病的四個(gè)疑問(wèn) 男性健康

腦血管病的四個(gè)疑問(wèn)

年齡與腦血管病有何關(guān)系?腦血管病的年齡特征很突出,隨著年齡的增長(zhǎng),發(fā)病率和死亡率均有明顯增加。據(jù)我國(guó)的資料表明:75歲以上年齡組的…

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